Was ist möglich, wenn dich deine Vergangenheit nicht mehr aufhalten würde?
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Denn Veränderung beginnt nicht damit, jemand anderes zu werden. Sie beginnt damit, dich selbst besser zu verstehen.
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In dir liegt bereits alles, was du für Wachstum und Selbstsicherheit brauchst.
In meinem Coaching identifizieren wir die Muster, die dich heute noch bremsen, lösen alte Prägungen und bauen gezielt Fähigkeiten auf, mit denen du klarer, sicherer und selbstbestimmter handeln kannst – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf.
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Fundiert durch psychologisches Wissen. Umsetzbar im echten Leben.
Was dich in meinem Coaching erwartet
Verstehen, was dich bewegt.
Am Anfang steht das genaue Hinschauen.
Wir nehmen uns Zeit, um zu verstehen, was innerlich wirklich los ist – welche Gedanken, Emotionen oder Muster dich immer wieder in alte Bahnen bringen.
Dieser Schritt schafft Bewusstsein – und bildet die Grundlage für Veränderung.
Klarheit schaffen
Prioritäten setzen.
Gemeinsam sortieren wir, was dich beschäftigt.
Du gewinnst Überblick über das, was wichtig ist – erkennst Zusammenhänge, setzt klare Prioritäten und findest Orientierung.
So entsteht innere Ruhe und eine klare Richtung, an der du dich im Alltag orientieren kannst.
Erkenntnis in Handlung übersetzen
Verstehen allein verändert noch nichts – entscheidend ist, was du daraus machst.
Wir entwickeln konkrete Schritte, Routinen und Strategien, die zu deinem Alltag passen und dich im Tun unterstützen.
So wird aus Einsicht Bewegung – und aus Erkenntnis Veränderung.
Selbstvertrauen festigen
Mit jedem Schritt lernst du, dein Leben aktiv mitzugestalten und neue Wege zu gehen.
Du übst, Grenzen zu setzen, auf deine Bedürfnisse zu hören und Sicherheit aus dir selbst zu ziehen.
So entsteht nachhaltiges Selbstvertrauen – nicht durch Druck, sondern durch Erfahrung.
Nächste Schritte
01
Kontakt aufnehmen
ein kostenloses 20–30 Min Erstgespräch sichern
02
Kennenlernen
ob online oder vor Ort: Anliegen klären, Ziele schärfen, Fahrplan erhalten.
03
Starten
Kick‑off & Umsetzung mit leichtem Wochen‑Plan.
Selbstsicherheit stärken
Sich selbst vertrauen, sicher auftreten und Entscheidungen treffen, die sich stimmig anfühlen.
Emotionale Balance
Gefühle verstehen, regulieren und gelassener reagieren.
Stress reduzieren
Innere Anspannung lösen und Ruhe im Alltag aufbauen.
Innere Klarheit
Gedanken ordnen, Prioritäten setzen, bewusst handeln.
Routinen entwickeln
Schritt für Schritt zu mehr Beständigkeit und Leichtigkeit
Grenzen setzen
Freundlich, klar und konsequent für sich einstehen.
Veränderung meistern
Neue Lebensphasen bewusst gestalten und innere Stabilität behalten.
Fokus & Prioritäten
Du triffst Entscheidungen mit Klarheit statt unter Druck.
Kontakt
Wer ich bin
M.Sc. Hannah Kolvenbach
Coach und Psychologische Psychotherapeutin
Menschen und ihre inneren Muster haben mich schon früh fasziniert.
In meiner Arbeit – und auch persönlich – habe ich erlebt, wie entlastend es ist, die eigenen Muster zu erkennen. Wie viel klarer Entscheidungen werden, wenn man versteht, warum man fühlt oder reagiert, wie man es tut.
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Was berührt mich an meiner Arbeit?
Was mich an meiner Arbeit berührt, ist das Vertrauen, das mir Menschen schenken: dass ich an ihrem Innenleben teilhaben darf – an schweren Momenten, aber auch an Fortschritten und Lichtblicken.
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Wie entsteht Veränderung?
Ich glaube, Veränderung braucht weniger, als viele denken:
Mut für den ersten Schritt, Akzeptanz für das Unveränderbare und die Bereitschaft, Neues zu entdecken. Vieles tragen wir bereits in uns. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, genau das sichtbar zu machen.
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Was mir wichtig in meiner Arbeit ist?
Humor, Menschlichkeit, Klarheit und Transparenz.
Ich arbeite ruhig, strukturiert und verständlich. Klient:innen schätzen an mir, dass sie sich bei mir gesehen fühlen, Orientierung bekommen und gleichzeitig sanft herausgefordert werden. Coaching ist für mich kein Optimierungsprogramm.
Es ist eine Möglichkeit, innere Prozesse zu verstehen und das eigene Potenzial wieder zugänglich zu machen.
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Was mich selbst begeistert?
Zeit mit meinem Hund, ein guter Kaffee am Morgen, gemütliche Abende mit Freunden und Spaziergänge am Meer.
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